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所以谷雨节气过后,就会造成我们体内湿气重,这个季节在平时吃薏米红豆粥是不错的选择,祛湿气

更新时间:2020-04-27

所以谷雨节气往后,就会形成咱们体内湿气重,这个时节在平常吃薏米红豆粥是不错的挑选,祛湿气

谷雨时节往后,阴雨连绵湿气大,家里要吃些这个粥,祛湿气

谷雨时节往后,气候较暖,降雨量添加,在我国许多区域,往往开端显着多雨,阴雨连绵湿气大,就会形成咱们体内湿气重,那么这个时节吃什么食材能去湿气呢?薏米和红豆都具有去除湿气以及维护肠胃道的优点,一同也能够消除水肿,具有健脾护胃的成效。薏米中含有必定的维生素E,常食能够坚持人体皮肤光泽细腻。

所以谷雨节气往后,就会形成咱们体内湿气重,这个时节在平常吃薏米红豆粥是不错的挑选,祛湿气

这个时节在平常吃薏米红豆粥是不错的挑选,还能够适量的加一些粳米熬煮,添加口感,还能当主食吃,所以谷雨节气往后,家里要吃些这个粥,红豆薏米粥合适于人体吸收,每个年龄段的人群都能够食用,祛除湿气。

所以谷雨节气往后,就会形成咱们体内湿气重,这个时节在平常吃薏米红豆粥是不错的挑选,祛湿气

许多人在家里做这道粥时,薏米和红豆煮不烂,口感欠好,怎样把这道粥做得好吃?教你做这道粥的小窍门,做出的粥熟烂,口感好,养分丰厚,鲜香可口,十分合适体内湿气较重的人食用,下面下做法:

红豆薏米粥所需资料:薏米、红小豆、大米、水。

做法过程:

所以谷雨节气往后,就会形成咱们体内湿气重,这个时节在平常吃薏米红豆粥是不错的挑选,祛湿气

1.把薏米、红小豆、大米三种杂粮放到一同,投洗洁净。

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2.把杂粮放到电饭煲内胆里,参加适量的水,不要超越电饭煲的最高水位,把杂粮放到水中浸泡2小时左右,薏米和红小豆很难煮烂,最好用水浸泡2小时后再煮,这样比较简单熟。

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3.到时刻后,盖上电饭煲的锅盖,挑选煮粥键,发动电饭煲煮粥。

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4.到时刻后,翻开锅盖,再尝一下红小豆的软硬度,假如仍是有些硬,就再持续一个煮粥程序就能够了。

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5.粥煮好后,喜欢吃甜的,能够加一些冰糖,或许白糖都能够。

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小贴士:

一红小豆和薏米很难煮烂,最好用水浸泡两小时后再煮,不然养分很难出来,但许多人往往都是直接煮,红小豆和薏米煮不烂煮不熟。

二红豆薏米粥这儿的食材说的“红豆”指的是赤小豆。赤小豆能够健脾利湿、消肿解毒。所以我们买的时分必定记住,是赤小豆,不是红豆,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

本文相关词条概念解析:

湿气

自然界中气候要素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一同叫寒湿,与热在一同叫湿热,与风在一同叫风湿,与暑在一同便是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、电扇,身体里边的汗必定要出来,不然你的湿气太重,到了冬季肯定会抱病的。每天坚持适量的运动,对身体是十分有利的。运动能够纾解压力、活络身体器官运作,加快湿气排出体外。

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